羽毛球双打怎么练啊???

时间:2019-09-09         浏览次数

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  一次发接发质量的好坏将可能决定这一比分的归属,全局发接发质量的好坏将可能决定整盘的输赢。

  A与BC是紧密相连的,因为还没有掌握BC所以才看不到A的重要性,这是业余球友的通病,也是业余爱好者的水平不容易提高起来的主要原因。

  羽毛球双打的制胜法宝就是一个字:快!也就是说速度,运用的理念是“下压”。只有真正理解了“快和下压”,才能理解ABC的含义。

  设想如果我方始终保持下压状态,那么对方还有获胜的可能吗?当然也不是说每球都能做到下压,但整体要保持绝对的下压。这就要求我方能够熟练或基本掌握BC的技术,掌握的同时也就能够理解A的重要性了。

  在练习发球的时候要先想好对方场地上的六个落点,发网前的三个落点时,要求发出去的球能够尽量的贴网,然后要尽量的落在前发球线的边缘处。练习发后场三个落点的时候一定要特别注意过腰和过手的违例规则,树立正确的发球观念,发球时要站在发球线处发球,这一点是毋庸置疑的。

  发球时的拍杆要指向下方,当然拿到7、8点钟的位置也可以。但要是拿到8点钟的位置时来发平快球就要注意了,因为发力的同时很容易造成过手违例。

  发完前场短球后要马上把拍举起来,准备封网,这时的网前球都要自己来负责,一定要树立打高点的理念。封网的意思在双打中非常重要,对抗中要积极去争取。

  发后场球前最好能给搭档个暗示或手势,搭档知道要发后场高远球了也就有了充分的准备。发完后场球后要立即退回或准备退回防守位置,因为偷袭对方发身后过顶球的同时也给对方制造了一次进攻的机会,所以要马上回到防守位置来准备防守。这一点很多球友还没做到或没意思到,遇上对方能力强的人基本是一杀即中。

  接发球可分为扑球、推球、搓球三种。实际当中初学者们经常在用的接发球方式却是“挑高球”。

  接发球时要注意力集中,眼睛要盯准对方的击球点,当对方发出质量差的网前球时,要果断、立即启动去扑网,在把握好要领的前提下,基本能做到一拍扑死。

  为了假动作而放弃了高点位,再等到低点位来接发球是非常不可取的,在双打中也是多余的。假动作的对付办法很简单,那就是以不变应万变。坚定不移的时刻举着拍来准备迎击高点,尽一切可能让回球过网往下走。

  当对方发出质量好的网前球时,要用推球和搓球两种方式接发球。推球的最佳落点为对方的两腰,这个点离对方两人距离最远,是推球落点的不二选择。搓球的时候最好把球搓到离对方发球员较远的网前另一端或直接搓给对方过网即下坠的球,同时要防止对方的扑网和回搓。直到逼迫对方回后场高远球达到我方进攻的目的为止。

  后场进攻是羽毛球双打中的顶级技术,也是业余球友们最难掌握的技能,它需要充分的体力和瞬间的爆发力来强有力的支持。平时要多打多练,来球便打、遇球则杀。打高点练习杀球,打半高点练习平抽,只要你能够坚定不移,走自己的路,别管他人怎么说,相信你会很快掌握这项高级技术的。

  后场进攻主要是指后场杀球,当然后场吊球也是很好的一种进攻方法(在后场进攻的时候打吊网前球为佳,切忌后场被动时吊网前球),在体力允许的情况下要多杀少吊,尽量以速度取胜。只有“快”再“快”才能压制对方,争取主动。

  后场队员的起始点为中线处,杀完球后要迅速归位或准备归位,同时要马上做好再挥拍及另一侧(不轮转的情况下)的击球准备。

  这项技能基本都是在中前场和接发球后经常使用的,这项技能基本是力量大速度快的一方占优势。平抽挡的另一优势秘诀是:变线!

  选择搭档的时候,彼此之间的水平最好不要相差太大,哪怕临时组合。什么以高带低呀,以强带弱呀等等,对新手或弱者都没什么好处,唯一一点好处就是将成为被对方攻击的火力点,不过能被对方定点轰炸,到是可以提高自己的抗击打能力。

  比赛中如果搭档出现了问题最好不要马上指出来,赛场上想说的话只能是用“加油!”来给予鼓励,赛后要多交流、切磋

  进攻和防守两种基本站位球友们都清楚,聚宝盆心水www22444新地址,有很多不清楚的主要在轮换上,什么时候轮换站位是关键。防守的时候肯定不需要轮换了,各自守好阵地便是,那么就只剩下进攻的时候了。

  当我方队员进攻的时候,另一队员要准备好迎击对方的反攻。对方反击的落球点就是补位的地方,补位概念要清晰,到达位置才能准确。当成功补位后立即转入进行下一回合进攻的同时,我方也就完成了一次轮换。

  这是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员,常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时,又会暴露出空档,可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

  这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球,彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网,由于打对方中路,对方回球的角度也小,网前队员封网的难度就小了。

  这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到,后场队员又只能以下手击球放网或挑高球,后场两角便会露出很大空档,因而有隙可乘,攻击他的空档或身体位。

  这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手,把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线,使其在底线两角移动击球,在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀,取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援,则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

  后场队员积极大力扣杀创造机会,在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时,前场队员以扑、搓、勾、推控制网前,或拦截吊、点封住前半场,使整个进攻连贯而又有节奏变化,使对方防不胜防。

  为了摆脱被动,伺机转入反攻,首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球,那么击球者应该直线后退,切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长,也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整,都是一名队员在跑动击球时,另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

  A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上,接杀球应打到另半边前场或后场。

  B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上,接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

  C、攻方杀球者杀对角后,另一名队员想要退到后场去助攻时,接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

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